チンゲン菜の炒め物

チンゲン菜の炒め物

チンゲン菜を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    143kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    0.8g
  • 脂質
    14.9g

材料(2人分)

チンゲン菜2株
A大さじ2
A「Cook Do® 香味ペースト®」6cm(4g)
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    チンゲン菜は葉と芯に分け、葉はひと口大に切り、芯はタテ半分に切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のチンゲン菜の芯を炒め、火が通ったら、
    (1)のチンゲン菜の葉を加えて炒める。
  • 3
    を加えて炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー143 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質0.8 g
野菜摂取量※85 g
脂質14.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報