きゅうりと豚肉のオイスター炒め

きゅうりと豚肉のオイスター炒め

炒めたきゅうりのおいしさ!ご存知ですか?

  • エネルギー
    114kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    10g
  • 脂質
    5.9g

材料(4人分)

豚こま切れ肉150g
きゅうり2本
セロリ1/2本
しめじ1パック
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ2
Aしょうゆ小さじ1
A砂糖小さじ1
Aしょうがのすりおろし小さじ1
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    きゅうりは4等分に切り、すりこ木などでたたく。セロリはひと口大に切り、しめじは小房に分ける。ボウルにを混ぜ合わせ、合わせ調味料を作る。

    きゅうりと豚肉のオイスター炒めのつくり方_1_1

    きゅうりと豚肉のオイスター炒めのつくり方_1_2

    きゅうりと豚肉のオイスター炒めのつくり方_1_3

  • 2
    フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、(1)のきゅうり・セロリ・しめじを加えて炒める。(1)の合わせ調味料を加え、サッと炒め合わせる。

    きゅうりと豚肉のオイスター炒めのつくり方_2_1

    きゅうりと豚肉のオイスター炒めのつくり方_2_2

栄養情報(1人分)

エネルギー114 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質10 g
野菜摂取量※58 g
脂質5.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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