鶏じゃがスープ

鶏じゃがスープ

栄養満点のスープは、たっぷり作って☆残りは明日リメイク!!

  • エネルギー
    234kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    14.9g
  • 脂質
    12.1g

材料(6杯分)

鶏手羽先12本
じゃがいも3個(450g)
玉ねぎ2個(400g)
にんじん2本
A6カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ・または顆粒タイプ大さじ34個
こしょう・好みで少々
パセリのみじん切り・好みで少々
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    手羽先は関節で2つに切る。じゃがいもは半分に切り、玉ねぎは2cm幅のくし形に切る。
    にんじんは乱切りにする。
  • 2
    鍋に、(1)の手羽先・じゃがいも・玉ねぎ・にんじんを入れ、
    アクを取りながら具材に火が通るまで15分ほど煮る。
  • 3
    器に盛り、好みでこしょう、パセリをふる。
  • 残ったスープは、粗熱を取って冷蔵庫で保存し、なるべく早くお召し上がりください。
  • 残った「鶏じゃがスープ」で、「鶏じゃが茶碗蒸し」、「鶏じゃがみそコンソメスープ」が
     作れます。

栄養情報(1杯分)

エネルギー234 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質14.9 g
野菜摂取量※111 g
脂質12.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ