材料(6杯分)
| 鶏手羽先 | 12本 |
|---|---|
| じゃがいも | 3個(450g) |
| 玉ねぎ | 2個(400g) |
| にんじん | 2本 |
| A水 | 6カップ |
| A「味の素KKコンソメ」固形タイプ・または顆粒タイプ大さじ3 | 4個 |
| こしょう・好みで | 少々 |
| パセリのみじん切り・好みで | 少々 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1手羽先は関節で2つに切る。じゃがいもは半分に切り、玉ねぎは2cm幅のくし形に切る。
にんじんは乱切りにする。 - 2鍋にA、(1)の手羽先・じゃがいも・玉ねぎ・にんじんを入れ、
アクを取りながら具材に火が通るまで15分ほど煮る。 - 3器に盛り、好みでこしょう、パセリをふる。
- *残ったスープは、粗熱を取って冷蔵庫で保存し、なるべく早くお召し上がりください。
- *
栄養情報(1杯分)
| エネルギー | 234 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.8 g |
| たんぱく質 | 14.9 g |
| 野菜摂取量※ | 111 g |
| 脂質 | 12.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」固形タイプ
