麻婆茄子

麻婆茄子

「Cook Do®」を使えば おいしく簡単にプロの味!CMで話題の麻婆茄子(なすとひき肉の辛味みそ炒め)。子供も大人も食べやすい、コク深い味わいでご飯がすすむ1品です。

  • エネルギー
    221kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    7.5g
  • 脂質
    18g

材料(4人分)

なす5個(350g)
豚ひき肉120g
ピーマン2個(40g)
にんじん1/4本(50g)
「Cook Do®」麻婆茄子用3~4人前1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすはタテ8~10等分に切る。ピーマンはタテ6~8等分に切る。にんじんは1mm厚さの短冊切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のなすを中火で炒める。焼き色がついたら、(1)のピーマン・にんじんを加えて弱火で炒め、野菜に火が通ったら、皿にとる。
  • 3
    フライパンを熱し、ひき肉を中火で炒める。肉に火が通ったら、いったん火を止め、「Cook Do」を加え、再び火にかけて炒める。
  • 4
    (2)のなす・ピーマン・にんじんを戻し入れ、炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー221 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質7.5 g
野菜摂取量※110 g
脂質18 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報