豚肉とキャベツのごま炒鍋

豚肉とキャベツのごま炒鍋

豚バラ薄切り肉や木綿豆腐を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    591kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    23.2g
  • 脂質
    52.3g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉350g
キャベツ1/4個
もやし1袋
長ねぎ1本
にら1束
木綿豆腐1丁
にんにくのみじん切り1かけ分
A4カップ
A「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油4個
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ4
いり白ごま大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。キャベツはひと口大に切り、ねぎは斜め薄切りにする。にらは4cm長さに切り、豆腐は8等分に切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかける。
  • 3
    フライパンにごま油、にんにくを入れて火にかけ、香りが出たら(1)の豚肉・キャベツ・ねぎ・にら、もやしを加えて炒める。
  • 4
    (2)の鍋に(3)、(1)の豆腐を加えてサッと煮、ごまをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー591 kcal
塩分3.3 g
たんぱく質23.2 g
野菜摂取量※167 g
脂質52.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油

「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油