豚バラ大根

うまさしみじゅわ!

豚バラ大根

簡単に作れて、抜群においしい☆手間をかけずにたった10分でやわらかジューシーな大根が!かつおとこんぶだしが効いたすき焼き煮☆ご飯がすすむ一品です

  • エネルギー
    259kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    8.3g
  • 脂質
    21.8g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉200g
大根1/3本(300g)
A「Cook Do® きょうの大皿®」豚バラ大根用1箱
A1/2カップ
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
絹さや(ゆでたもの)・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切り、大根は1cm幅のいちょう切りにする。

    豚バラ大根のつくり方_1_1

  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の大根を入れて炒め、両面に軽く焼き色をつけ、皿にとる。

    豚バラ大根のつくり方_2_1

  • 3
    フライパンを熱し、(1)の豚肉を炒める。肉に火が通ったら、いったん火を止め、(2)の大根を戻し入れ、を加えて混ぜ合わせる。

    豚バラ大根のつくり方_3_1

    豚バラ大根のつくり方_3_2

  • 4
    再び火にかけ、煮立ったら弱火にし、フタをして10分煮る。最後に強火で煮汁をからめる。

    豚バラ大根のつくり方_4_1

  • 5
    皿に盛り、好みで半分に斜め切りにした絹さやを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー259 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質8.3 g
野菜摂取量※75 g
脂質21.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do® きょうの大皿®」豚バラ大根用

「Cook Do® きょうの大皿®」豚バラ大根用