つくり方
- 1いかは皮をむき、１ｃｍ角に切る。ピーマン、パプリカは１ｃｍ角に切る。
ボウルに卵を溶きほぐす。 - 2フライパンに油を熱し、（１）のいか、えびを炒める。色が変わったら
（１）の溶き卵を流し入れ、ご飯を加えてひと混ぜし、（１）のピーマン・パプリカを
加えてパラパラになるまで炒める。「香味ペースト」を加えて、さらに炒め合わせる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 618 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.5 g |
| たんぱく質 | 26.7 g |
| 野菜摂取量※ | 47 g |
| 脂質 | 23.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「Cook Do® 香味ペースト®」
