かきの濃厚白湯鍋 25 分 かき(むき身)や白菜を使った人気の主菜レシピです。 25 分 #野菜たっぷり #栄養バランス #濃厚・こってり #かき #鍋物 #メイン料理 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 57 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) かき(むき身) 200g 白菜 1/4株(500g) にんじん 1/2本(75g) しいたけ 4枚 長ねぎ 1本(100g) にら 1/2束(50g) 水 720ml 「鍋キューブ」濃厚白湯 4個 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1かきはザルに入れて塩(分量外)をふり、ボウルに水(分量外)を入れて水を2~3回取り替えながらふり洗いし、水気をきる。 2白菜は芯と葉に分け、芯は4cm幅のそぎ切りにし、葉は4cm幅に切る。にんじんは大きめの短冊切りにし、しいたけは4等分に切る。ねぎは斜め薄切りにし、にらは5cm長さに切る。 3鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら(2)の白菜の芯・にんじん・しいたけ・ねぎ・白菜の葉、(1)のかきの順に加えて煮る。火が通ったら(2)のにらを加えてサッと煮る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー91 kcal ・塩分3.6 g ・たんぱく質7.5 g ・野菜摂取量※163 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 鍋物 # 栄養バランス # 中華風 # 秋レシピ # カラダぽかぽか # 濃厚・こってり # 冬レシピ # 家族で囲む # 野菜たっぷり # 鍋キューブ® # かき # 白菜 57 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 副菜 ・パプリカのごまみそあえ ・∞(無限)担々豆腐 副菜 副菜 ・かぼちゃの白ごまあえ ・にんにくの芽とかぶのマヨバンジャン炒め 副菜 副菜 ・きゅうりと豚肉のがっつりしょうが炒め ・冷奴 棒棒鶏ソースがけ 副菜 副菜 ・丸ごと長いものホイル焼き 甜麺醤ソース添え ・やみつき!無限ピーマン 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 かき(むき身)を使ったレシピ 牡蠣で贅沢!めちゃうま白菜鶏がら鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス かきのアヒージョ #20分以内 #お酒に合う カキとほうれん草のオイバタソテー #10分以内 #簡単・時短 カキのオイル焼き #10分以内 #簡単・時短 かぼす香る!牡蠣と干ししいたけのアヒージョ風 #20分以内 #お酒に合う 牡蠣と白菜の蒸し煮 #20分以内 #簡単・時短 とろとろ卵と牡蠣のオイスターソースがけ #10分以内 #料理初心者 かき雑炊 #20分以内 #栄養バランス 牡蠣の南蛮漬け #20分以内 #簡単・時短 かきのみそ汁 #20分以内 #栄養バランス 他のかき(むき身)人気レシピを見る(61件) 白菜を使ったレシピ だし香る 豚バラと白菜の重ね鍋 #CM #野菜たっぷり あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん たっぷり野菜の豚キムチ #20分以内 #簡単・時短 簡単シンプル中華丼 #20分以内 #野菜たっぷり ほうとう #20分以内 #野菜たっぷり 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス 白菜のスープ野菜 #10分以内 #簡単・時短 白菜で簡単!鶏だし蒸し鍋 #家族で囲む #栄養バランス 白菜と牛肉のすきやき風 #20分以内 #簡単・時短 白菜と厚揚げの炒め煮 #20分以内 #簡単・時短 他の白菜人気レシピを見る(580件) 関連するレシピ 「かき(むき身)×白菜」のレシピ 「かき(むき身)×にんじん」のレシピ 「白菜×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「鍋キューブ」濃厚白湯 濃厚白湯鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 「鍋キューブ」で簡単ちゃんぽん #20分以内 #野菜たっぷり 濃厚白湯の月見うどん #10分以内 #簡単・時短 濃厚白湯炒飯 #20分以内 #簡単・時短 濃厚白湯塩つけ麺 #20分以内 #簡単・時短 濃厚白湯麻婆鍋 #20分以内 #簡単・時短 濃厚白湯ギョーザ鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス ちゃんぽん風濃厚白湯スープ #20分以内 #栄養バランス 濃厚白湯つけそうめん #20分以内 #簡単・時短 山盛り鶏そぼろと春雨の濃厚白湯鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 他の「鍋キューブ」濃厚白湯のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「鍋キューブ」濃厚白湯 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 かきの濃厚白湯鍋