キャベツとツナのお好み焼き
つくり方
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1
キャベツは粗みじん切りにする。長いもはすりおろす。 -
2
ボウルに(1)のキャベツ・長いも、Aを入れ、ツナを汁ごと加えて混ぜ合わせる。 -
3
フライパンに油を熱し、(2)を直径10cm程度に広げ、両面に焼き色がつくまで焼く。 -
4
器に盛り、Bをかける。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー282 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質11.6 g
- ・野菜摂取量※50 g