ニラと卵のオイスター炒め
「Cook Do」オイスターソースで簡単にワンランク上の味つけを♪
材料(2人分)
- にら
- 1/2束
- 玉ねぎ
- 1/4個(50g)
- 卵
- 2個
- うま味調味料「味の素®」
- 1ふり
- 「Cook Do」オイスターソース
- 大さじ1
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
- 大さじ1
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
2
フライパンにごま油を熱し、(1)のにら・玉ねぎを入れてしんなりするまで炒め、
「オイスターソース」を加えてサッと炒める。 -
3
(1)の卵液を回し入れ、軽く混ぜながら火を通す。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー162 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質7.6 g
- ・野菜摂取量※47 g