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かぼちゃと玉ねぎのごま味噌汁

かぼちゃと玉ねぎのごま味噌汁

かぼちゃや玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    119kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    3.9g
  • 脂質
    5.8g

材料（2人分）

かぼちゃ100g
玉ねぎ1/2個（100g）
A水240ml
A「お塩控えめの･ほんだし®」小さじ1/2
B練り白ごま大さじ1
Bみそ小さじ1・1/2
いり白ごま小さじ1

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    かぼちゃは種とワタを取り、５ｍｍ幅のいちょう切りにする。玉ねぎは薄切りにする。
  • 2
    鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰したら（１）のかぼちゃ・玉ねぎを加えて
    やわらかくなるまで煮て、Ｂを溶き入れる。
  • 3
    器に盛り、ごまをふる。

栄養情報（1人分）

エネルギー119 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質3.9 g
野菜摂取量※92 g
脂質5.8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「お塩控えめの･ほんだし®」

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