ガリバタ白菜

ガリバタ白菜

余りやすい白菜の芯も!子どもが喜ぶこの味であっという間になくなるはず!

  • エネルギー
    216kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    12.2g
  • 脂質
    14.6g

材料(4人分)

鶏もも肉1枚(250g)
片栗粉大さじ1
白菜の芯・1/4個500g
「Cook Do® きょうの大皿®」ガリバタ鶏用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉は2cm角に切って片栗粉をまぶす。白菜は2cm角に切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を入れて両面に焼き色がつくまで焼く。
  • 3
    (1)の白菜を加えてしんなりとするまで炒め、火を止めて「Cook Doきょうの大皿」を
    加えて混ぜ合わせる。再び火にかけ、サッと炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー216 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質12.2 g
野菜摂取量※125 g
脂質14.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do® きょうの大皿®」ガリバタ鶏用

「Cook Do® きょうの大皿®」ガリバタ鶏用