MENU
ちゃんこ鍋
味つけは「香味ペースト」１本で！ペースト状なので使う量も調整しやすい♪
つくり方
1
鶏肉、たら、白菜、豆腐はひと口大に切る。えのきだけはほぐし、にんじんは薄い輪切りにする。2
鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったら（１）の鶏肉・たら・白菜・にんじん・えのきだけ・豆腐の順に加えて煮る。＊
鍋のシメには、「ちゃんこ鍋シメ 雑炊」がおすすめです。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー270 kcal
- ・塩分2.5 g
- ・たんぱく質26.8 g
- ・野菜摂取量※73 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
