とろろ入りにらのすまし汁

とろろ入りにらのすまし汁

にらや山いもを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    38kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    1.9g
  • 脂質
    0.2g

材料(2人分)

にら1/2束(50g)
山いも70g
A1・1/2カップ
A「ほんだし®」小さじ1/3
「やさしお®」小さじ1/4

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にらは3cm長さに切り、山いもはすりおろす。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のにらを加えて煮る。にらがやわらかくなったら、「やさしお」で味を調え、(1)の山いもを加える。

栄養情報(1人分)

エネルギー38 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質1.9 g
野菜摂取量※24 g
脂質0.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く