かつおとアボカドのおかずサラダ 10 分 かつおを刺身で食べられるおかずサラダ♪ 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #減塩 #かつお #メイン料理 #洋風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 57 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) かつお(刺身) 8切れ(120g) アボカド 1/2個(100g) さつまいも 1/4本(63g) れんこん 1/4節(45g) 水菜 2株(80g) 粒入りマスタード 大さじ1 酢 小さじ2 しょうゆ 小さじ1 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 小さじ1 うま味調味料「味の素®」70g瓶 4ふり 「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1アボカドは角切りにする。さつまいもは皮つきのまま5mm幅の半月切りにし、水につけて水気をきる。れんこんは5mm幅の半月切りにして、酢水につけ、水気をきる。水菜はザク切りにする。 2フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のさつまいも・れんこんを入れて両面焼き色がつくまで焼く。 3器に(1)の水菜・アボカド、かつお、(2)のさつまいも・れんこんを盛り、混ぜ合わせたAをかける。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー250 kcal ・塩分1 g ・たんぱく質18.5 g ・野菜摂取量※52 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 春レシピ # 10分以内 # 洋風 # 料理初心者 # 「味の素®」 # 簡単・時短 # 減塩 # かつお # アボカド ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 57 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・コンソメ☆シャカシャカサラダ ・キャベツとチーズのスープ野菜 副菜 汁物 ・アスパラとソーセージのオイマヨあえ ・チンゲンサイの根元で!花咲くスープ 副菜 汁物 ・じゃがいものカレーヨーグルト焼き ・あさりの水煮とキャベツのコンソメスープ 副菜 汁物 ・大根のホットレモンマリネ ・鶏肉と野菜の具だくさんおかずスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 かつお(刺身)を使ったレシピ かつおのしぐれ煮 #10分以内 #簡単・時短 かつおの刺身サラダ #20分以内 #栄養バランス オイスーで食べるかつおの刺身 #10分以内 #料理初心者 ユッケ風かつお漬け丼 #火を使わない #かつお かつおのひゅうが飯 #火を使わない #かつお かつおのコチュジャンあえ #5分以内 #簡単・時短 かつおの中華風カルパッチョ #20分以内 #お酒に合う 刺身のタルタル仕立て わさびマヨネーズ #20分以内 #かつお かつおとアボカドのおかずサラダ #10分以内 #簡単・時短 かつおのみそだし茶漬け #20分以内 #かつお 他のかつお(刺身)人気レシピを見る(14件) アボカドを使ったレシピ やみつき!無限アボカド #5分以内 #簡単・時短 ブロッコリーとたまごのデパ地下風サラダ #20分以内 #減塩 アボカドレモン #調理時間 #20分以内 エビとアボカドのゴロゴロガーリック炒め #20分以内 #簡単・時短 アボカドとトマトの丸鶏マリネ #5分以内 #簡単・時短 うま辛 マグロとアボカドのナムル #5分以内 #簡単・時短 アボカドのミニサラダ #5分以内 #簡単・時短 アボカドとじゃがいものガーリックチーズ焼き #20分以内 #アボカド アボカドと豆腐のサラダ #10分以内 #簡単・時短 カニカマとアボカドのマヨサラダ #10分以内 #簡単・時短 他のアボカド人気レシピを見る(106件) 関連するレシピ 「かつお(刺身)×アボカド」のレシピ 「かつお(刺身)×さつまいも」のレシピ 「アボカド×さつまいも」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 たまごかけご飯 #5分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 かつおとアボカドのおかずサラダ