もちもち豆腐のお好み焼き 20 分 もちもちの食感がたまらない!豆腐でボリュームアップ♪ 20 分 #20分以内 #子どもに人気 #栄養バランス #お好み焼き #豚肉 #主食 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 770 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 木綿豆腐 200g キャベツ 3枚(150g) 長ねぎ 1/4本 干し桜えび 10g 豚もも薄切り肉 40g 溶き卵 1個分 薄力粉 100g 「ほんだし」 小さじ1/2 水 適量 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2 お好み焼きソース 小さじ2 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ1 青のり 適量 削り節 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1キャベツはせん切りにし、ねぎは5mm幅の輪切りにする。 2ボウルに豆腐を入れ、泡立て器で滑らかになるまでよく混ぜ、溶き卵、薄力粉、「ほんだし」を順に加え、その都度よく混ぜ、水カップ1/4~1/2を少しずつ加えながら生地のかたさを調節する。 3(1)のキャベツ・ねぎ、桜えびを加えてさらに混ぜる。 4フッ素樹脂加工のフライパンに油大さじ1/4を熱し、豚肉半量を広げて入れ、(3)の半量をのせ、中火~弱火で焼く。焼き色がついたら裏返して両面焼く。同様にもう1枚焼く。 5器に盛り、ソース、「コクうま」をかけ、削り節、青のりを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー403 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質23.3 g ・野菜摂取量※83 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # お好み焼き # 栄養バランス # 20分以内 # 豚肉 # 主食 # 子どもに人気 # ほんだし® # ピュアセレクト® # 豆腐 # キャベツ # 小麦粉 770 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・しそとキャベツのピリッと和え ・アスパラと鶏肉の彩りみそ汁 副菜 汁物 ・きぬさやとえのきのピーナッツあえ ・れんこんとはんぺんの具だくさんみそ汁 副菜 汁物 ・揚げ野菜のだし浸し ・「具たっぷり味噌汁」赤だし あさりとねぎ 主菜 汁物 ・いろいろ野菜の素揚げ ・春菊としめじの味噌汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 木綿豆腐を使ったレシピ ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 #豚肉 #メイン料理 すき煮風 #栄養バランス #牛肉 簡単豆腐チゲ #20分以内 #ピリ辛 けんちんうどん #豆腐 #麺料理 マーボー焼きそば #20分以内 #簡単・時短 石狩鍋 #家族で囲む #栄養バランス ほうれん草と豆腐のチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 スピードすき焼き #10分以内 #簡単・時短 他の木綿豆腐人気レシピを見る(362件) キャベツを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 肉団子のスープ #20分以内 #ひき肉 他のキャベツ人気レシピを見る(1153件) 関連するレシピ 「木綿豆腐×キャベツ」のレシピ 「木綿豆腐×ねぎ」のレシピ 「キャベツ×ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない うどんつゆ #5分以内 #和風 他の「ほんだし」のレシピを見る 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ タルタルソース #10分以内 #卵 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ あじフライ #20分以内 #定番・基本 なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 豚ひき肉かたまり焼き #10分以内 #簡単・時短 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ 春キャベツとたけのこの和風サラダ #20分以内 #キャベツ 他の「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 もちもち豆腐のお好み焼き 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉 豚もも肉 豚もも薄切り肉