竜田揚げのねぎだれ

竜田揚げのねぎだれ

みんなが大好きな竜田揚げ!ねぎとしょうがのさっぱりだれをかけて☆

  • エネルギー
    222kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    12.8g
  • 脂質
    0g

材料(2人分)

竜田揚げ8個
長ねぎ・正味1/4本(30g)
しょうが・正味1かけ(5g)
A大さじ1
A大さじ1
Aしょうゆ小さじ2
A砂糖小さじ1
A片栗粉小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ねぎ、しょうがはみじん切りにする。
  • 2
    耐熱ボウルに(1)のねぎ・しょうが、を入れて混ぜ、電子レンジ(600W)で
    1分加熱してよく混ぜる。
  • 3
    器に「竜田揚げ」を盛り、(2)をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー222 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質12.8 g
野菜摂取量※34 g
脂質0 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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