豚肉と根菜の香味炒め

豚肉と根菜の香味炒め

根菜の炒めものも「香味ペースト」を使えば味きまる!

  • エネルギー
    252kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    18.7g
  • 脂質
    13.2g

材料(2人分)

豚もも薄切り肉150g
じゃがいも1個(150g)
玉ねぎ1/2個(100g)
にんじん1/3本(50g)
さやいんげん4本
Aしょうがのすりおろし少々
A大さじ3
A「Cook Do® 香味ペースト®」12cm(8.5g)
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。
  • 2
    じゃがいもは1cm厚さに切り、さらに1cm幅の細切りにする。
    玉ねぎは1cm幅の薄切りにする。にんじんは8mm幅の細切りにする。
    さやいんげんは5cm長さの斜め切りにする。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)の玉ねぎ・にんじん・じゃがいも、
    (1)の豚肉の順に入れて炒め合わせる。
  • 4
    を加えて全体をなじませ、(2)のさやいんげんを加え、フタをして5分ほど
    弱火で蒸す。
  • 5
    フタを取り、水気がなくなるまで炒める。

栄養情報(1人分)

エネルギー252 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質18.7 g
野菜摂取量※85 g
脂質13.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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