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まぐろのバンバンジーソースがけ

まぐろのバンバンジーソースがけ(まぐろ（刺身）+トマトを使ったレシピ)

10 分

まぐろ（刺身）やトマトを使った人気の主菜レシピです。

10 分

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おすすめの組み合わせ

材料（2人分）

まぐろ（刺身）: 8切れ（120g）
レタス: 2枚（60g）
きゅうり: 1/2本（50g）
貝割れ菜: 1/4パック（25g）
トマト: 1/2個（100g）
「Cook Do」棒棒鶏用2人前: 1袋

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
レタス、きゅうりはせん切りにする。貝割れ菜は根元を切る。
トマトは薄い輪切りにする。
2
器に（１）のレタス・きゅうり・貝割れ菜を混ぜて盛り、
まぐろ、（１）のトマトをのせ、「Cook Do」をかける。

栄養情報（1人分）

・エネルギー146 kcal
・塩分1.3 g
・たんぱく質18.2 g
・野菜摂取量※116 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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