銀鮭と長芋の小鉢 20 分 銀ざけや山いもを使った人気の副菜レシピです。 20 分 #20分以内 #火を使わない #さけ #副菜もう一品 #和風 #瀬戸のほんじお® このレシピを印刷する 29 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) 銀ざけ・刺身用 100g せり 1束 山いも 200g 水 1・1/2カップ 酒 大さじ1 白しょうゆ・またはうす口しょうゆ 小さじ1 「瀬戸のほんじお」 小さじ1 「ほんだし」 小さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1銀ざけはそぎ切りにし、塩をひとつまみ(分量外)をふり、酒少々(分量外)をふって10分ほどおき、キッチンペーパーで軽く水気を拭き取る。 2ボウルにAを入れて混ぜ、冷蔵庫に入れて冷やしておく。 3せりは食べやすい長さに切ってゆで、水気をきって(2)につける。 4山いもは1cm角の拍子木切りにしてビニール袋に入れ、すりこ木などでたたいてこまかくし、(3)の漬け汁を大さじ3ほど加えて混ぜ、(3)のせり、(1)の銀ざけを加えてサッとあえる。 *銀ざけは必ず刺身用又は生食用のものを使用してください。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー104 kcal ・塩分1.7 g ・たんぱく質7.5 g ・野菜摂取量※21 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 副菜もう一品 # 火を使わない # 20分以内 # ほんだし® # さけ # 瀬戸のほんじお® # 山いも ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 29 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 銀ざけを使ったレシピ 銀鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 さつまいもと鮭のガリバタオーブン焼き #20分以内 #火を使わない 銀鮭とキャベツのレンジ蒸し #10分以内 #簡単・時短 銀鮭ときのこの照り焼き #20分以内 #簡単・時短 銀鮭のガーリックバター炒め #10分以内 #簡単・時短 銀鮭の漬け丼 #火を使わない #1人前レシピ 銀鮭のカルパッチョ #5分以内 #簡単・時短 銀鮭とキャベツのみそ炒め #20分以内 #簡単・時短 銀鮭の甘酒みそ漬け #子どもに人気 #さけ 銀鮭と長芋の小鉢 #20分以内 #火を使わない 他の銀ざけ人気レシピを見る(13件) 山いもを使ったレシピ わかめと長いものさっぱりサラダ #5分以内 #簡単・時短 温かいとろろそば #20分以内 #定番・基本 パンケーキみたいな山芋ステーキ #20分以内 #卵 山芋とトマトのスープ #10分以内 #簡単・時短 長芋ときのこのソテー #10分以内 #簡単・時短 大和いも団子と貝割れ菜のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 オクラと山いものごま酢あえ #20分以内 #減塩 やみつき!無限長いも #5分以内 #簡単・時短 山いも餅のきな粉まぶし #ランチ #山いも 山いもと鶏ひき肉の落とし煮 #20分以内 #火を使わない 他の山いも人気レシピを見る(142件) 関連するレシピ 「銀ざけ×せり」のレシピ 「銀ざけ×山いも」のレシピ 「せり×山いも」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 銀鮭と長芋の小鉢