つくり方
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2
フライパンに油を熱し、ひき肉を入れてほぐすように炒め、肉に火が通ったら、
（１）のピーマン・玉ねぎを加えて炒める。 -
3
玉ねぎがしんなりしてきたら、「Cook Do」を加えてよく混ぜ合わせ、１分ほど炒めて
余分な汁気をとばし、（１）のバジル、ナンプラーを加えてサッと混ぜ合わせる。 -
4
弁当箱にご飯を詰め、（３）をのせて（１）のゆで卵を添える。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー617 kcal
- ・塩分3 g
- ・たんぱく質23.4 g
- ・野菜摂取量※71 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
