フライパンで簡単!ローストチキン

フライパンで簡単!ローストチキン

甘からのタレに漬け込んでしっとりジューシーな仕上がりに☆

  • エネルギー
    579kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    38.4g
  • 脂質
    36.6g

材料(2個分)

鶏骨つきもも肉2本(600g)
A大さじ2
Aみりん大さじ1・1/2
Aしょうゆ大さじ1
A砂糖大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ2
クレソン適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はに漬ける(時間外)。

    フライパンで簡単!ローストチキンのつくり方_1_1

  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を皮目を下にして入れ、中弱火でフタをして6~8分焼く。
  • 3
    こんがりと焼き色がついたら、裏返し、フタをして3~5分焼き、(1)の漬け汁、水カップ1/2~3/4を加え、フタをして中までしっかり火を通し、フタを取り、煮汁が煮詰まるまで焼く。

    フライパンで簡単!ローストチキンのつくり方_3_1

    フライパンで簡単!ローストチキンのつくり方_3_2

  • 4
    器に盛り、クレソンを添える。

栄養情報(1個分)

エネルギー579 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質38.4 g
野菜摂取量※0 g
脂質36.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報