タコマリネ風シーザーサラダ

タコマリネ風シーザーサラダ

「アジシオ®」でサラダ!ゆでだこの足やトマト、ミックスナッツも入って食感が楽しい!おしゃれな器に盛りつけておもてなしにも☆

  • エネルギー
    80kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    7.7g
  • 脂質
    3.6g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    たこは食べやすい大きさの薄切りにする。じゃがいもは1cm角に切ってゆで、冷水にとり、ザルに上げて水気をきる。きゅうり、トマトは1cm角に切る。ミックスナッツは粗く刻む。
  • 2
    ボウルに(1)、ベビーリーフ、を入れて混ぜ合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー80 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質7.7 g
野菜摂取量※42 g
脂質3.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く