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トマトと豚肉のふわふわ卵炒め

トマトと豚肉のふわふわ卵炒め(トマト+豚ロース薄切り肉を使ったレシピ)

卵をさっと炒めてすぐにお皿にとるのがふわふわのポイント☆

10分

卵をさっと炒めてすぐにお皿にとるのがふわふわのポイント☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    豚肉は３ｃｍ幅に切る。トマトは乱切りにする。

  2. 2

    フライパンに油大さじ２を熱し、溶き卵を流し入れてふわっと炒めて、皿にとる。

  3. 3

    同じフライパンに油大さじ１／２を熱し、（１）の豚肉、もやしを入れて炒め、肉の色が変わったら、（１）のトマト、「ほんだし」を加えて炒める。

  4. 4

    （２）の卵を戻し入れて炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー353 kcal
  • ・塩分2.8 g
  • ・たんぱく質18.2 g
  • ・野菜摂取量※257 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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