水菜とお揚げのはりはり鍋 15 分 鶏もも肉や水菜を使った人気の主菜レシピです。 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #1人前レシピ #鶏肉 #鍋物 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 305 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(1人分) 鶏もも肉 1/4枚(80g) 水菜 1/2束(100g) 油揚げ 1/2枚 水 300ml 「ほんだし」 小さじ2 しょうゆ 小さじ1・1/2 酒 小さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1鶏肉はひと口大に切り、水菜は8cm長さに切る。油揚げは4等分に切る。 2鍋に(1)の鶏肉、Aを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)の油揚げを加え、中弱火で7分ほど煮、(1)の水菜を加えてサッと煮る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー254 kcal ・塩分3.9 g ・たんぱく質21 g ・野菜摂取量※85 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 鍋物 # 栄養バランス # 20分以内 # 秋レシピ # カラダぽかぽか # 鶏肉 # 1人前レシピ # 冬レシピ # 家族で囲む # 簡単・時短 # ほんだし® # 油揚げ # 水菜 305 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 副菜 ・もやしとエリンギの和風炒め ・キャベツときゅうりのさっぱり和え 副菜 副菜 ・かぼちゃと枝豆とパプリカのめんつゆマヨネーズ和え ・丸ごとセロリふりかけ 副菜 副菜 ・人参の味噌おかかきんぴら ・揚げ野菜のだし浸し 副菜 副菜 ・玉ねぎとわかめのマヨしょうがあえ ・かぼちゃのレンジ煮 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 鶏もも肉を使ったレシピ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 ドリア #20分以内 #子どもに人気 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか 鶏肉のフォー #鶏肉 #主食 にゅうめん #鶏肉 #麺料理 他の鶏もも肉人気レシピを見る(766件) 水菜を使ったレシピ 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか シャキシャキ水菜の煮びたし #10分以内 #簡単・時短 豚肉と水菜のさっと煮 #10分以内 #簡単・時短 トマト鍋 #野菜たっぷり #カラダぽかぽか やみつき!無限水菜 #5分以内 #簡単・時短 水菜とツナのしょうゆあえ #5分以内 #簡単・時短 水菜と油揚げのみそ汁 #5分以内 #簡単・時短 ベーコンと水菜のスープ #10分以内 #簡単・時短 水菜とちくわのサッと煮 #10分以内 #簡単・時短 水菜のおひたし #20分以内 #おひたし・煮びたし 他の水菜人気レシピを見る(268件) 関連するレシピ 「鶏もも肉×水菜」のレシピ 「鶏もも肉×油揚げ」のレシピ 「水菜×油揚げ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 うどんつゆ #5分以内 #和風 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 水菜とお揚げのはりはり鍋 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 鶏もも肉 鶏もも肉