大根おろしアート鍋 雪だるま

大根おろしアート鍋 雪だるま

豚バラ薄切り肉や白菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    326kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    14.2g
  • 脂質
    26.9g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉300g
白菜1/2株(1000g)
「ほんだし®」大さじ2
A6カップ
Aしょうゆ大さじ2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
大根1/4本(300g)
焼きのり適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜は1枚ずつはがし、白菜と豚肉を交互に4回重ねる。5cm幅に切り、鍋のフチに沿って敷き詰める。これを3~4回繰り返す。
  • 2
    「ほんだし」をまんべんなくふり入れ、「豚バラと白菜の重ね鍋」を作る。

    大根おろしアート鍋 雪だるまのつくり方_2_1

  • 3
    大根はすりおろしてザルにあけ、お玉などでおさえて水気をしぼり、大小の丸形に3個ずつ丸め、雪だるま形に重ねる。のりは雪だるまの目用に丸く切って、雪だるまの顔につける。
  • 4
    (2)の「豚バラと白菜の重ね鍋」の上に(3)をのせ、を鍋肌からそっと注ぎ、火にかけて火が通るまで煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー326 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質14.2 g
野菜摂取量※303 g
脂質26.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く