モロヘイヤのおろしあえ 15 分 (時間外を除く) モロヘイヤや大根おろしを使った人気の副菜レシピです。 15 分 (時間外を除く) #野菜たっぷり #栄養バランス #大根 #副菜もう一品 #和風 #夏レシピ このレシピを印刷する 49 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(2人分) モロヘイヤ 100g トマト 1/2個(75g) 大根おろし 100g 干ししいたけ 1個 納豆 1/2パック(25g) 「ほんだし」 大さじ1/2 しょうゆ 小さじ1/2 みりん 小さじ1/2 削り節 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1モロヘイヤはゆでて3cm長さに切り、水気をきる。トマトはひと口大に切る。干ししいたけは水につけてもどし(時間外)、細切りにし、サッとゆでて水気をきる。納豆は添付のたれを混ぜ合わせておく。 2ボウルに大根おろし、(1)のモロヘイヤ・トマト・しいたけ・納豆、Aを入れて混ぜ合わせ、器に盛り、削り節をのせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー76 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質6.1 g ・野菜摂取量※136 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 栄養バランス # 副菜もう一品 # 夏レシピ # 野菜たっぷり # ほんだし® # 大根 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 49 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる モロヘイヤを使ったレシピ モロヘイヤのかき卵スープ #10分以内 #簡単・時短 モロヘイヤとささ身のピリ辛サラダ #野菜たっぷり #栄養バランス モロヘイヤスープ #20分以内 #汁物・スープ モロヘイヤのかき玉汁 #20分以内 #卵 モロヘイヤのおろしあえ #野菜たっぷり #栄養バランス モロヘイヤの肉巻き焼き #20分以内 #豚肉 冷やっこのモロヘイヤ仕立て #10分以内 #簡単・時短 モロヘイヤのローマ風スープ #10分以内 #簡単・時短 モロヘイヤとトマトのクイックスープ #10分以内 #簡単・時短 月見モロヘイヤ豆腐 #5分以内 #簡単・時短 他のモロヘイヤ人気レシピを見る(14件) 大根おろしを使ったレシピ 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか だし巻き卵 #20分以内 #簡単・時短 鶏ささみとキャベツのみぞれ煮 #10分以内 #料理初心者 豚バラときのこのみぞれ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 瓦そば~ホットプレート焼き~ #家族で囲む #ホットプレート 揚げ出し豆腐 #20分以内 #定番・基本 定番☆だし巻き卵 #10分以内 #簡単・時短 豚みぞれ鍋 #野菜たっぷり #カラダぽかぽか 鶏のからあげ おろしポン酢 #子どもに人気 #栄養バランス みぞれ鍋(鶏だし・うま塩) #野菜たっぷり #栄養バランス 他の大根おろし人気レシピを見る(148件) 関連するレシピ 「モロヘイヤ×トマト」のレシピ 「モロヘイヤ×大根おろし」のレシピ 「トマト×大根おろし」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 モロヘイヤのおろしあえ