あらびき肉入り麻婆茄子

あらびき肉入り麻婆茄子

なすと長ねぎを加えるだけ!豆板醤、甜麺醤、オイスターソースで濃厚でコクのある味わいの麻婆茄子です

  • エネルギー
    157kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    2.7g
  • 脂質
    12.8g

材料(4人分)

なす5個(350g)
長ねぎ1/2本(50g)
「Cook Do®」あらびき肉入り麻婆茄子用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすはタテ8~10等分に切る。ねぎはみじん切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のなすを入れて炒める。焼き色がついたら、(1)のねぎを加えてさらに炒める。
  • 3
    いったん火を止め、「Cook Do」を加えて再び中火にかけ、よく炒め合わせる。
  • お好みでピーマン、にんじんを加えると彩りよく仕上がります。

栄養情報(1人分)

エネルギー157 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質2.7 g
野菜摂取量※100 g
脂質12.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」あらびき肉入り麻婆茄子用

「Cook Do®」あらびき肉入り麻婆茄子用