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彩り野菜の鶏だしそうめん

彩り野菜の鶏だしそうめん(そうめん+ツナ油漬缶を使ったレシピ)

鶏だしとオリーブオイルが絶妙にマッチ☆そうめんの新しいおいしさ！

10分

(時間外を除く)

鶏だしとオリーブオイルが絶妙にマッチ☆そうめんの新しいおいしさ！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    きゅうり、なすは５ｍｍ角に切る。

  2. 2

    ボウルに（１）のきゅうり・なす、油をきったツナ、Ａを入れ、よく混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やす（時間外）。

  3. 3

    別のボウルにＢを入れて混ぜてスープを作り、冷蔵庫で冷やす（時間外）。

  4. 4

    そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。ミニトマトは４等分に切る。

  5. 5

    器に（４）のそうめんを盛り、（２）、（４）のミニトマトをのせ、（３）のスープを注ぐ。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー598 kcal
  • ・塩分5 g
  • ・たんぱく質19 g
  • ・野菜摂取量※72 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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