これぞ王道!だし茶漬け

これぞ王道!だし茶漬け

「ほんだし」を振りかけるだけでおだしがきいたお茶漬けに!

  • エネルギー
    189kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    4g
  • 脂質
    2.3g

材料(1人分)

ご飯1杯(100g)
揚げ玉適量
いり白ごま適量
焼きのり1/4枚
「ほんだし®」小さじ1
熱湯150ml

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    茶碗にご飯をよそい、揚げ玉、ごま、「ほんだし」を入れ、のりをちぎってのせ、熱湯をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー189 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質4 g
野菜摂取量※0 g
脂質2.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く