つやつや大根と鶏のやわらか煮 30 分 とろみのついた煮汁がからんで☆鶏肉と大根の相性抜群! 30 分 #野菜たっぷり #栄養バランス #鶏肉 #メイン料理 #和風 #ほんだし® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 1223 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) 大根 1/2本(正味600g) 大根の葉 1本分(50g) 鶏もも肉 1枚(250g) 水 1カップ 酒 1/2カップ しょうゆ 大さじ3 「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 大さじ1(15g) 「ほんだし」 小さじ2/3 水 大さじ1 片栗粉 小さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1大根は2cm幅のいちょう切りにし、大根の葉は5mm幅の小口切りにする。鶏肉はひと口大に切る。 2鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、(1)の大根・鶏肉を加える。煮立ったら、アクを取り、大根がやわらかくなるまで20分ほど煮る。 3(1)の大根の葉を加え、弱めの中火にし、5~10分煮て、Bの水溶き片栗粉を加えて薄くとろみをつける。 *本レシピの糖質は、1人分あたり7.6gです。 *上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」(液体タイプ)の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。 *「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ)を「パルスイート」(液体タイプ)に代えてもお作りいただけます。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー185 kcal ・塩分2.3 g ・たんぱく質12.7 g ・野菜摂取量※163 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 鶏肉 # 野菜たっぷり # ほんだし® # パルスイート® カロリーゼロ # 大根 1223 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・具リッチ豚バラピーマンおにぎり ・「具たっぷり味噌汁」赤だし あさりとねぎ 副菜 汁物 ・なすの梅マヨ和え ・「ほんだし」の和風オニオングラタンスープ 副菜 汁物 ・わかめ・きのこ・コーンのサッと炒め ・「具たっぷり味噌汁」豆腐 副菜 汁物 ・焼きねぎ ・「具たっぷり味噌汁」きのことお麩 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 大根を使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 そぼろ大根 #20分以内 #野菜たっぷり 大根と手羽の煮物 #こだわり手作り #栄養バランス 大根のべっこう煮 #節約 #大根 ほうとう #20分以内 #野菜たっぷり にんじんと大根のきんぴら #20分以内 #野菜たっぷり いわしのつみれ汁 #こだわり手作り #いわし 卵おじや #栄養バランス #卵 他の大根人気レシピを見る(765件) 鶏もも肉を使ったレシピ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス ドリア #20分以内 #子どもに人気 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか にゅうめん #鶏肉 #麺料理 鶏肉のフォー #鶏肉 #主食 他の鶏もも肉人気レシピを見る(766件) 関連するレシピ 「大根×大根の葉」のレシピ 「大根×鶏もも肉」のレシピ 「大根の葉×鶏もも肉」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏むね肉のとろみ肉じゃが #鶏肉 #メイン料理 すき焼き風ヘルシー牛丼 #20分以内 #栄養バランス つやつや大根と鶏のやわらか煮 #野菜たっぷり #栄養バランス すき焼き~ヘルシー晩ごはん~ #20分以内 #栄養バランス 鶏のささ身で作るヘルシー肉じゃが #電子レンジだけ #栄養バランス レンチンでサラダチキン親子丼 #10分以内 #簡単・時短 いちごとバナナのキューブアイス #火を使わない #スイーツ 豚しゃぶ肉のさっぱり和え #10分以内 #簡単・時短 にんじんのカレーラぺ #10分以内 #簡単・時短 他の「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ)のレシピを見る 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない うどんつゆ #5分以内 #和風 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 つやつや大根と鶏のやわらか煮 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 鶏もも肉 鶏もも肉