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ツナの和風ブルスケッタ

ツナの和風ブルスケッタ(ツナ油漬缶+バゲットを使ったレシピ)
15 分

ツナ油漬缶やバゲットを使った人気の主食レシピです。前菜にもおすすめ！

15 分

材料（2人分）

ツナ油漬缶
25g
玉ねぎ
15g
いり白ごま
小さじ1/2
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1/2
「ほんだし」
小さじ1/4
しょうゆ
少々
バゲット
2枚
青じそ
1/2枚

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら

つくり方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにし、塩少々（分量外）でもみ、１０分ほどおいて水気をしぼる。ツナは油をきる。バゲットはトーストする。しそはせん切りにして水にさらす。

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）の玉ねぎ・ツナ、ごまを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    （１）のバゲットに（２）を等分にのせ、水気をきった（１）のしそをあしらう。
  4. ＊サンドイッチやおにぎり、手巻き寿司の具にもおすすめです。

栄養情報 （1人分）

  • ・エネルギー128 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質4.7 g
  • ・野菜摂取量※8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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