秒速 きのこの香味ソテー

秒速 きのこの香味ソテー

しめじ、しいたけ、えのきだけで!電子レンジですぐできるきのこの香り豊かな簡単メニュー☆

  • エネルギー
    45kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    3.4g
  • 脂質
    1.9g

材料(1人分)

しいたけ3個(40g)
しめじ1/4パック(30g)
えのきだけ30g
「Cook Do® 香味ペースト®」6cm(4g)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    しいたけはひと口大のそぎ切りにし、しめじは小房に分ける。えのきだけは5cm長さに切る。
  • 2
    ビニール袋に(1)のきのこ類、「香味ペースト」を入れてもみ込む。
  • 3
    耐熱皿に(2)を袋から出して広げ入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。

栄養情報(1人分)

エネルギー45 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質3.4 g
野菜摂取量※0 g
脂質1.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報