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極上！鶏だし餃子鍋

極上！鶏だし餃子鍋(にら+もやしを使ったレシピ)
15 分

にらやもやしを使った人気の主菜レシピです。

15 分

材料（2人分）

味の素冷凍食品KK「ギョーザ」
1袋
にら
1束（100g）
もやし
1袋（250g）
長ねぎ
1本
にんじん
3cm
水
5カップ
「丸鶏がらスープ」
大さじ2

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

  1. 1

    にらは５ｃｍ長さに切る。もやしは洗ってザルに上げ、水気をきる。ねぎは斜め薄切りにし、にんじんは薄い輪切りにする。

  2. 2

    鍋にＡを煮立て、（１）のもやし・ねぎ・にんじん、「ギョーザ」を加えて煮る。火が通ったら、（１）のにらを加えて１分ほど煮る。
  3. ＊お好みで１人分、ごま油大さじ１、ポン酢しょうゆ大さじ１、粗びき黒こしょう適量を合わせた、つけオイルだれをつけてお召し上がりください。
  4. ＊鍋のシメにはラーメンがおすすめです。鍋の残った汁に中華めん１玉を加えて煮立て、好みでごま油、粗びき黒こしょうを加えてお召し上がりください。
    極上！鶏だし餃子鍋の作り方_3_0

栄養情報 （1人分）

  • ・エネルギー311 kcal
  • ・塩分5.4 g
  • ・たんぱく質14.2 g
  • ・野菜摂取量※217 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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