秒速 鮭のもやし蒸し

秒速 鮭のもやし蒸し

「Cook Do® 香味ペースト®」をもみ込んださけが絶品!もやしのシャキシャキ感が◎

  • エネルギー
    187kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    26.6g
  • 脂質
    7.2g

材料(1人分)

生ざけ(切り身)1切れ(100g)
「Cook Do® 香味ペースト®」12cm(8.5g)
もやし150g
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さけはキッチンばさみでひと口大に切る。
  • 2
    ビニール袋に(1)のさけ、「香味ペースト」を入れ、袋の上からよくもみ込む。
  • 3
    耐熱容器にもやしを入れ、上に(2)のさけをのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー187 kcal
塩分3.1 g
たんぱく質26.6 g
野菜摂取量※150 g
脂質7.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報