鮭のミルク鍋 20 分 さけや牛乳を使った人気の主菜レシピです。 20 分 #20分以内 #家族で囲む #栄養バランス #濃厚・こってり #さけ #鍋物 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 56 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) さけ 4切れ(320g) 白菜 1/8株(300g) 水菜 1/2束(100g) 長ねぎ 1本(100g) にんじん 1/3本(50g) しめじ 1/2パック(50g) エリンギ 2本(80g) 水 3カップ しょうゆ 大さじ2 「毎日カルシウム・ほんだし」 小さじ2 「瀬戸のほんじお」 ひとつまみ すり白ごま 大さじ1 牛乳 3カップ バター・好みで 20g 粉チーズ 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さけは食べやすい大きさに切る。白菜、水菜はザク切りにし、ねぎは斜め切りにする。にんじんは3mm幅の輪切りにする。 2しめじは小房に分け、エリンギは長さを半分に切って、タテ薄切りにする。 3鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のさけ・白菜・ねぎ・にんじん、(2)のしめじ・エリンギを加える。火が通ったら、弱火にし、ごま、牛乳、(1)の水菜を加える。好みでバターを加え、粉チーズをふる。 *牛乳を加えてからはあまり煮立たせず、分離しないように注意しましょう。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー296 kcal ・塩分2.7 g ・たんぱく質28 g ・野菜摂取量※119 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 鍋物 # 栄養バランス # 洋風 # 20分以内 # 秋レシピ # カラダぽかぽか # 濃厚・こってり # 冬レシピ # 家族で囲む # ほんだし® # さけ # 牛乳 # 瀬戸のほんじお® 56 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 副菜 ・トマトマヨトースト ・瞬間うまレタス 主食 副菜 ・ガーリックトースト ・パプリカのマリネ 副菜 副菜 ・じゃがいものマヨネーズ焼き ・ツナとトマトのサラダ 副菜 副菜 ・コロコロきゅうりとミニトマトのサラダ ・レンジで簡単☆ジャーマンポテト風 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 さけを使ったレシピ コンソメ鮭ポテト #20分以内 #簡単・時短 鮭のレンジ蒸し #10分以内 #簡単・時短 鮭deカラッとうま塩ザンギ #さけ #メイン料理 かんたんカステラ #こだわり手作り #火を使わない ぽっかぽかスープの水餃子 #20分以内 #手間なし サーモンムニエル ほうれん草クリームソース #20分以内 #簡単・時短 鮭大根 #栄養バランス #さけ 鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 石狩鍋 #家族で囲む #栄養バランス だし香る鮭のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス 他のさけ人気レシピを見る(367件) 牛乳を使ったレシピ クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 ドリア #20分以内 #子どもに人気 きのことほうれん草のミルクスープ野菜 #20分以内 #牛乳 ポテトのシンプルグラタン #じゃがいも #メイン料理 鶏肉とキノコのクリーム煮 #濃厚・こってり #鶏肉 じゃがいものポタージュ #こだわり手作り #じゃがいも ほうれん草とベーコンのキッシュ #ベーコン #メイン料理 ひき肉とじゃがいもの重ね焼き #ひき肉 #メイン料理 他の牛乳人気レシピを見る(843件) 関連するレシピ 「さけ×白菜」のレシピ 「さけ×水菜」のレシピ 「白菜×水菜」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「毎日カルシウム・ほんだし」 大根のおみそ汁 #20分以内 #定番・基本 卵おじや #栄養バランス #卵 にら玉汁 #10分以内 #簡単・時短 小松菜と桜えびの炒め煮 #10分以内 #簡単・時短 厚揚げと小松菜のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 木綿豆腐とわかめ・油揚げのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 水菜とベーコンの煮びたし #5分以内 #簡単・時短 かぼちゃと鶏肉のパリパリソテー #20分以内 #簡単・時短 キャベツと干ししいたけ・豆腐のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 なすとみょうがのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 他の「毎日カルシウム・ほんだし」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 だし香る 豚バラと白菜の重ね鍋 #CM #野菜たっぷり 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「毎日カルシウム・ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鮭のミルク鍋