ズッキーニの麻婆豆腐丼 15 分 野菜を楽しむ♪麻婆豆腐に野菜を加えて、食感も楽しめる一品に☆ 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #ピリ辛 #豆腐 #丼ぶり #主食 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 154 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) 絹ごし豆腐 1丁(400g) ズッキーニ 1本 長ねぎ 1/2本(50g) パプリカ(赤) 1/4個 「Cook Do」あらびき肉入り黒麻婆豆腐用 中辛 1箱 水 50ml 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 ご飯 880g レシピ提供:味の素KK つくり方 1豆腐は1.5cm角に切り、ザルにのせて水気をきる。ズッキーニは8mm幅の半月切りにし、ねぎはみじん切りにする。パプリカは1cm角に切る。 2フライパンにごま油を熱し、(1)のズッキーニ・ねぎ・パプリカの順に入れて炒める。 3(1)の豆腐、Aを加え、静かに混ぜながら強めの中火で3分ほど煮る。 4器にご飯をよそい、(3)をかける。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー527 kcal ・塩分1.1 g ・たんぱく質13.4 g ・野菜摂取量※68 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # ピリ辛 # 夏レシピ # 20分以内 # 中華風 # 勝ち飯 # 丼ぶり # 主食 # 家族で囲む # 簡単・時短 # Cook Do® # 豆腐 # ご飯 154 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・無限玉ねぎサラダ ・シャキシャキ食感!わかめスープ 副菜 汁物 ・ブロッコリーの茎でまるでザーサイ ・ふわふわ卵とコーンのスープ 副菜 汁物 ・キャベツの芯でメンマ風 ・中華風茶碗蒸しスープ 副菜 汁物 ・いかとセロリの丸鶏マリネ ・秒速 ワカメスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 絹ごし豆腐を使ったレシピ ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豆腐とわかめの基本のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか なめこと豆腐のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 くずし豆腐と卵のスープ #5分以内 #簡単・時短 簡単湯豆腐 #10分以内 #簡単・時短 豆腐のかきたまあんかけ #10分以内 #簡単・時短 あおさと豆腐のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 チーズONやっこ #5分以内 #簡単・時短 丸鶏ふわ玉わかめスープ #5分以内 #簡単・時短 他の絹ごし豆腐人気レシピを見る(300件) ご飯を使ったレシピ たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 ドリア #20分以内 #子どもに人気 だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない ベーコンと野菜のピラフ #10分以内 #子どもに人気 簡単ビビンバ #20分以内 #野菜たっぷり 他のご飯人気レシピを見る(1591件) 関連するレシピ 「絹ごし豆腐×ズッキーニ」のレシピ 「絹ごし豆腐×ねぎ」のレシピ 「ズッキーニ×ねぎ」のレシピ こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ズッキーニの麻婆豆腐丼