黄色いスムージー
つくり方
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1
ボウルにＡを入れてよく混ぜ、製氷皿に流し入れ、冷凍庫に入れて凍らせる （時間外）。 -
2
バナナはひと口大に切る。 -
3
ミキサー、またはブレンダーに（１）の氷、（２）のバナナ、牛乳を入れてなめらかになるまで撹拌する。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー204 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質7.2 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
