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黒ごまで目をつけたら、かわいらしいおにぎり弁当の出来上がり!
オーブントースターで2品同時に調理。パクッと食べやすいミニウインナーとアスパラのパン粉焼き、ミックスベジタブルを入れたカラフルなカップ卵焼きで、食べるのが楽しいお弁当に!

おにぎり弁当

※オーブントースターを使用

15分で3品作る手順

●15分で3品作る手順

ミニウインナーとアスパラのマヨパン粉焼き

カップ卵焼き

さけフレークと
昆布のおにぎり

スタート!
材料(2人分)
ミニウインナー
ソーセージ
8個
グリーン
アスパラガス
2本
ミニトマト 4個
マヨネーズ 適量
パン粉 適量
材料(2人分)
1個
Aミックス
ベジタブル
大さじ2・1/2
A牛乳 小さじ2
粉チーズ 適量
「コンソメ」顆粒 小さじ1/2
少々
材料(2人分)
ご飯 240g
さけフレーク 小さじ2
昆布の佃煮 小さじ2
少々
いり黒ごま 4粒
焼きのり 適量
下ごしらえ
3分
手順1切る
  • アスパラガスは根元のかたい部分を取り、3-4cm長さに切る

ポイント!
根元のかたい部分を取ると、子どもが食べやすくなるよ!
手順2卵液を作る
  • ボウルに卵を割りほぐす
  • A、「コンソメ」、塩を加え混ぜ合わせる

楊枝に通す
2分
カップに流す
1分
手順3楊枝に通す
  • 楊枝にアスパラ、ウインナーを交互に通す
  • マヨネーズを塗り、パン粉をふる

ポイント!
楊枝の先は少しあけておいてね。
手順4カップに流す
  • 卵液を2等分にし、カップに流し入れる
  • 粉チーズをふる

ポイント!
アルミカップが薄い場合は2枚重ねると形が崩れないよ!
トースター
同時調理
4分
手順5焼く
  • オーブントースターでこんがりと焼き色がつくまで焼く

手順7ミニトマトを刺す
  • 楊枝の先にミニトマトを刺す

できあがり!

手順6焼く
  • パン粉焼きのとなりで焼く

ポイント!
卵がふっくら盛り上がってくると、中までしっかり火が通っているよ。

できあがり!

おにぎりを作る
5分
手順8おにぎりを作る
  • ご飯に、さけフレーク、昆布の佃煮をそれぞれ入れて三角形に握る
  • 塩をまぶしてのりを巻き、ごまで目をつける
  • 上部にさけフレーク、昆布の佃煮を飾る

ポイント!
ラップで包んでお弁当箱に詰めると、ごまが取れないよ!

できあがり!

おかず完成!

盛り付けポイント

●盛り付けポイント

豚キャベツ炒め弁当

おにぎりを2個詰め、となりにミニウインナーとアスパラのパン粉焼きを2本、カップ卵焼きを1個を詰める。

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