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「ほんだし いりこだし」おにぎり

いりこだしでアンチョビキャベツ風

「いりこだし」で作る水菜と油揚げのみそ汁

いりこだしの豚汁

「いりこだし」で作るバーニャカウダ風サラダ

いりこだしでアンチョビトースト風

青葉とじゃこのいりこだしおむすび

なすと油揚げのみそ汁

キャベツと玉ねぎのみそ汁

つけ麺

なすのみそ煮

基本のそばつゆ

かぼちゃの煮物

温かいとろろそば

讃岐うどん（たぬきうどん）

かぼちゃの豚汁

ごぼうと牛肉のきんぴら

あさりと小松菜の炒め煮

だんご汁

かきのアヒージョ