鶏ささ身の南蛮漬け 20 分 (時間外を除く) 鶏ささ身や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。 20 分 (時間外を除く) #減塩 #鶏肉 #メイン料理 #和風 #「味の素®」 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 255 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 鶏ささ身 3本(150g) 酒 大さじ1 うま味調味料「味の素®」70g瓶 4ふり 片栗粉 大さじ1 玉ねぎ 1/2個(100g) にんじん 3cm(30g) ピーマン 1個(35g) 酢 大さじ4 しょうゆ 小さじ1 「ほんだし」 小さじ1/2 「パルスイート」 小さじ1/3 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1・1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ささ身はスジを取って2等分の斜めそぎ切りにし、Aに10分つけて下味をつける。玉ねぎは薄切りにし、にんじんはせん切りにする。ピーマンは細切りにする。 2ボウルにBを入れて混ぜ、(1)の玉ねぎ・にんじん・ピーマンを加える。 3フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)のささ身に片栗粉をまぶして入れ、両面焼く。 4(2)に(3)のささ身を加えて混ぜ、30分ほどおいて味をなじませる(時間外)。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー228 kcal ・塩分0.9 g ・たんぱく質18.4 g ・野菜摂取量※77 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 鶏肉 # 「味の素®」 # 減塩 # ほんだし® # パルスイート® 255 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・なすの梅マヨ和え ・オクラとコーンのお吸いもの 主食 汁物 ・甘栗の炊き込みご飯 ・トマトの和風スープ 副菜 汁物 ・きのことほうれん草のおろしマヨあえ ・たっぷり白菜のごまみそスープ 副菜 汁物 ・かぶの梅マヨネーズあえ ・キャベツと厚揚げのみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 鶏ささ身を使ったレシピ ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 鶏ささ身回鍋肉 #20分以内 #簡単・時短 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏ささみとキャベツのみぞれ煮 #10分以内 #料理初心者 たけのことチンゲン菜の中華炒め #栄養バランス #たけのこ ささ身の梅じそレンジ焼き #5分以内 #簡単・時短 鶏ささ身と春雨のおかずサラダ #20分以内 #栄養バランス 鶏ささ身の野菜とろり炒め #栄養バランス #鶏肉 ささ身のカレーチーズ焼き #10分以内 #簡単・時短 ささ身の磯辺から揚げ #20分以内 #子どもに人気 他の鶏ささ身人気レシピを見る(152件) 玉ねぎを使ったレシピ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 他の玉ねぎ人気レシピを見る(2294件) 関連するレシピ 「鶏ささ身×玉ねぎ」のレシピ 「鶏ささ身×にんじん」のレシピ 「玉ねぎ×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 うどんつゆ #5分以内 #和風 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「パルスイート」 ほうれん草入り卵焼き #10分以内 #簡単・時短 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯 #こだわり手作り #鶏肉 ハム入り卵焼き #10分以内 #簡単・時短 鶏むね肉のとろみ肉じゃが #鶏肉 #メイン料理 ホットケーキミックスで簡単シフォンケーキ #火を使わない #卵 キャベツとチャーシューのみそ炒め #5分以内 #簡単・時短 ホットケーキミックスでメープルチュロス #20分以内 #牛乳 小松菜&りんごスムージー #5分以内 #小松菜 簡単きなこトースト #5分以内 #簡単・時短 他の「パルスイート」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「パルスイート」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏ささ身の南蛮漬け 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 ささ身 鶏ささ身