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夏からじゃ遅い!?正しい日焼け対策を!

女性なら、みんな気になる“紫外線”。でも、夏本番はまだ先だから…と油断していませんか?
しっかりと日焼け対策をしたい! そんな女性に向けて、日焼け予防をオススメする時期や、「外」と「中」から行う日焼け対策をご紹介します♪

日焼け予防を最も意識する時期、みなさんはいつですか?【AJINOMOTO PARK】会員の方に聞いてみたところ、約半数の方が「7月」もしくは「8月」と回答。やはり、真夏に1番意識している方が多いんですね。

もちろん真夏の対策も大切ですが、紫外線量がぐっと増えるのは5月~。夏前から、しっかりしたケアが必要です。

※UVインデックスは紫外線の人体への影響を示したもの
※出典:日最大UVインデックス(推定値)年間推移グラフ(2015年/東京都の平均値)(気象庁調べ)

まだ日焼け対策を始めていない方は、すぐに始めた方が良さそうですね。

また、日焼け対策といえば「日焼け止めを塗る」が定番ですが、外出前に顔や首、手に塗る“だけ”になっている方は要注意!

日焼け止めの“正しい”塗り方

日焼け止めは、「一度にたっぷり」塗るより、「こまめに」塗ることが正解。効果が持続する時間はSPF(紫外線の防止効果を表す目安の数値)で決まっているため、適度な塗り直しが必要です。また、汗や衣類にこすれて落ちてしまうことがあるので、「こまめに」使いましょう♪

ここからは、きちんと日焼け止めの力を発揮できる“正しい”塗り方をご紹介します。

日焼け止めの塗り方

[Step1]
化粧水でお肌を整えましょう。美容液をつける方は、日焼け止めを塗る前につけておきましょう。

[Step2]
日焼け止めを100円玉の大きさを目安に、手にとります。その後、人肌程度に温めます。このひと手間で、肌になじみやすくなります。


[Step3]
額、鼻、あご、両頬の5ヶ所におきます。


[Step4]
弧を描くように手をやさしくすべらせ、顔全体になじませます。下から上、中から外、鼻筋と、ムラなくなじませることがポイントです。


[Step5]
乾燥しやすくデリケートな目もとや口もとは、やさしく丁寧に両手でなじませます。手のひらでやさしくプッシュしましょう。これで完成です!

お肌のケアもできる日焼け止め

日焼け止めにこだわりたい方は、紫外線対策にとどまらず、お肌のケアもできたらうれしいですよね♡そこでオススメなのが、JINO(ジーノ)の『アミノUVプロテクト マイルド』です!

『アミノUVプロテクト マイルド』は、味の素KKが長年のアミノ酸研究から導き出した日焼け止め用乳液。アミノ酸は“いのちの素”と呼ばれ、カラダにもお肌にも大切な保湿成分なんです♪

また、国内基準最高レベルのUVカット力「SPF50+ PA++++」が、紫外線ダメージをブロック!美容アミノ酸がたっぷりなので、同時にお肌の乾燥も防ぐ優れものです。ほのかなラベンダーの香りがデイリー使いにピッタリ♡

JINO(ジーノ)『アミノプロテクト マイルド』を詳しく知りたい方はコチラ


日焼けした後に…“トマト”がオススメ?!

日焼け止めで「外」のケアをした後は、食事で「中」からもケアしちゃいましょう♪ なかでも、6月から旬の“トマト”がオススメ!

トマトには、抗酸化作用バツグンの赤い色素「リコピン」が含まれています。抗酸化作用は、紫外線ダメージで増える活性酸素をやっつける効果が◎ シミやシワが気になる女性には、頼もしい味方になりますよ♡

食感がGOOD♪「長いものふわとろオムレツ 焼きトマトソース」

すりおろした長いも入り、ふわとろオムレツのトマトソースがけ。さっと焼いた角切りトマトの食感が魅力の1品♡

作り方はコチラ

カフェ風ごはん!「メキシカンサラダライス」

具だくさんのメキシカンサラダライス。難しそうなサルサソースは、お家にある調味料で作れちゃいます♪トマトがまるまる1個摂れる上に、 彩りがキレイで、オシャレなところもポイント!

作り方はコチラ

夏野菜たっぷり☆「トマトとオクラのうま塩豚汁」

トマトをはじめ、夏野菜がたっぷり入ったうま塩豚汁。「ほんだし」で味付けしたつゆが絶品! たった10分で完成しちゃうのもうれしいですね。ぜひお試しあれ♡

作り方はコチラ

さらに、残った汁で作れる「トマトとオクラのうま塩豚汁そうめん」もオススメ! たくさん作ったときも、最後までおいしくいただけます♪

作り方はコチラ

真っ赤なトマトを食べて、カラダの「中」から日焼け対策! トマトを使ったレシピは他にもたくさんあるので、ぜひのぞいてみてください。

トマト料理特集はコチラ

日焼け対策は、夏だけでなく、夏になる前から意識することが大切です☆ 日焼け止め&食事で、紫外線対策バッチリ!「外」から「中」から対策をしてみませんか?

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