冷やしワンタンの献立
献立 17分
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この献立の栄養情報 （1人分）
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・エネルギー 362 kcal
-
・塩分 6.9 g
-
・たんぱく質 20.3 g
-
・野菜摂取量※ 264 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
冷やしワンタン
15分
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つくり方
「冷やしワンタン」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー257kcal
- ・塩分5.1 g
- ・たんぱく質14.9 g
- ・野菜摂取量※211 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
やみつき！無限かぶ
5分
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「やみつき！無限かぶ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー82kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質4 g
- ・野菜摂取量※53 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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つくり方
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1
カップに「クノール 中華スープ」をくぼみを下にして入れる。 -
2
熱湯を注ぎ、かき混ぜて１分おく。 -
＊お湯がはねることがありますので、くぼみを下にしてカップに入れてください。
-
＊調理時、飲用時の熱湯でのやけどには充分ご注意ください。
「中華スープ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー23kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質1.4 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
