中華丼の献立
献立 27分
この献立の栄養情報 (1人分)
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・エネルギー 771 kcal
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・塩分 4.2 g
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・たんぱく質 21.7 g
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・野菜摂取量※ 184 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
中華丼
15分
つくり方
「中華丼」
栄養情報(1人分)
- ・エネルギー712kcal
- ・塩分2.4 g
- ・たんぱく質18 g
- ・野菜摂取量※99 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
さっぱりなすの香味あえ
15分
つくり方
「さっぱりなすの香味あえ」
栄養情報(1人分)
- ・エネルギー30kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質1.9 g
- ・野菜摂取量※85 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
「ふんわりたまごスープ(塩分30%カット)」
栄養情報(1人分)
- ・エネルギー29kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質1.8 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く