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副菜 玉ねぎとわかめのマヨしょうがあえ
汁物 たっぷり白菜のごまみそスープ
主菜 牛肉と大根のあっさり煮
副菜 きんぴらごまマヨサラダ
汁物 切り干し大根とわかめの味噌汁
主菜 海老とアボカドのカレー
副菜 にんじんとプルーンのワイン煮
汁物 グリーンアスパラと玉ねぎのスープ
主菜 豚ロースの香草パン粉風焼き
副菜 セロリとグレープフルーツのサラダ
汁物 ミネストローネ風スープ
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【各健康テーマの献立基準(1 食分 )】
