メタボ対策の献立

主菜 チンゲン菜のふわふわ帆立ソース

副菜 さやいんげんのごまあえ

汁物 半熟卵と彩り野菜のスープ

主菜 鶏ささ身の野菜とろり炒め

副菜 わかめとまいたけのレンジあえ

汁物 春雨の中華風スープ

主菜 白菜のステーキ

副菜 えびと野菜の生春巻

汁物 わかめとしめじの簡単スープ

主菜 アサリと小ネギの春雨スープ鍋

副菜 ぎんなん・にんじん入りのすり身揚げ焼き

副菜 きゅうりと桜えびのあえもの

主菜 ズッキーニと大根のサラダ

副菜 れんこんの洋風きんぴら

汁物 さけとキャベツの重ね煮スープ

主菜 たらのトマトおろしソース

副菜 スライスオニオンサラダ

副菜 りんごのマリネ

主菜 豚肉のにんじんたっぷりソテー

副菜 レンジ蒸しなす

副菜 ブロッコリーのチーズあえ

主菜 長いもの豆腐はさみ焼き

副菜 鶏肉とほうれん草のおろしあえ

汁物 沢煮椀

主菜 糸こんにゃくと白菜のすき焼き風

副菜 ブロッコリーとしめじのおかか

汁物 水菜とかぶのみそ汁

主菜 魚介類のポトフ

副菜 ブロッコリーのにんにく炒め

副菜 大根の超特急サラダ