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食べる

栄養素関連

ダイエッターのみなさん!

炭水化物抜きダイエットをしてるんですが…
ジャガイモと麺類がどーしても食べたくなるときがあります。
そんな時あった方、どうやって切り抜けてますか?
どうしたらストレスなく食べられるでしょうか?
ぜひ、教えてください(*´꒳`*)

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  •  なーぷるさんさん
  • 質問日:2013年7月17日 21:18
  • 回答期限:回答は締め切りました

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回答. 7回答日時: 2013年7月19日 11:04

私が以前ダイエットしていた時は、しらたきをサッと茹でてあく抜きをして、市販の明太子スパゲッティの素をパスタのようにあえて食べていました。
海苔の風味がして結構満足出来ました。
今も食事には気をつけていますが、週末だけ解禁日して飲んで食べてストレスを溜めないようにしています。

 きっちさん

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6

質問者からのコメント

回答. 6回答日時: 2013年7月19日 10:46

私の場合、ダイエット以外にも自分が頑張ったご褒美の日を週に一日設けています。

ご褒美の日に、じゃが芋や麺類を召し上がったらいかがですか。

 秋冬さん

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5

質問者からのコメント

回答. 5回答日時: 2013年7月18日 14:03

じゃがいもを食べるときは、炭水化物(米など)を減らす。
麺類は、食べるのなら14~15時の間がお勧め!
夜は控えるのがベター。

そもそも、食べてしまっても3日間食事を
調整すれば太ることはないのですよ(*^^*)

 kxxkichiさん

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6

質問者からのコメント

回答. 4回答日時: 2013年7月18日 11:00

食べずにストレスは反動が怖いので、食べたいときは食べることにしています。
ただ、食べ過ぎに注意し、翌日はサラダメインのごはんにします。

 かえでっちさん

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6

質問者からのコメント

回答. 3回答日時: 2013年7月17日 23:20

どうしても食べたい時は食べちゃいます。
その代わり、翌日にカロリーを調整したりします。

 サル子さん

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7

質問者からのコメント

回答. 2回答日時: 2013年7月17日 22:34

無理せずに、少量だけ食べるのはいかがですか?
日付、量をキチンとメモをしておけば、「先週食べたから…」、「10日前に食べたから…」と抑制にもなるじゃないですか。ダメですかねぇ。。。

 「AJINOMOTO PARK会員」さん

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5

質問者からのコメント

回答. 1回答日時: 2013年7月17日 21:54

こんにゃく麺です。
感触が同じです。

 りゅうきさん

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8

質問者からのコメント

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