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食べる

栄養素関連

高血圧と糖質制限

自分は高血圧なのですが糖質制限をすると血圧が下がるって本当ですか?

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  •  kenjiji110さん
  • 質問日:2015年12月14日 13:39
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回答. 22回答日時: 2015年12月25日 21:52

糖質制限すると血圧が下がるわけではないと思います。
高血圧の他に糖尿病や高脂血症が合併しているのであれば、そちらの治療として、糖質制限、運動療法などをし、糖尿びょう、高脂血症が良くなり、体重が減ってくれば、血圧が下がることがあるかもしれません。しかし、糖質制限する→血圧が下がるではありません。
必ず主治医に確認し、栄養指導を受けましょう。自分の病気を知ることが先ですよ

 あじのひものさん

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質問者からのコメント

回答. 21回答日時: 2015年12月24日 19:00

体重のコントロールとの関係もあります

糖を制限するにも限度があります

もちろん ドロドロの血液が流れるよりはサラサラ血液が流れた方が抵抗がない為血圧は下がりますが 医師や栄養士の相談が必須です

低血糖も危険ですよー

 ちーばたんさん

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質問者からのコメント

回答. 20回答日時: 2015年12月24日 16:06

まずは病院に行って、診てもらってからです。家は家族が入院した時高血圧だったのでそれ以来血圧を下げるお薬を飲み、1錠では効きすぎ半錠になったり。で、指示されたのは「減塩」です。減塩。今まで食べていたものの塩分量に驚きますよ。食品袋等に塩分量が表示されていたりもするので目安になるかも。

 ぷよ333さん

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6

質問者からのコメント

回答. 19回答日時: 2015年12月23日 16:13

私の両親は血圧が高いですが、薬は飲んでいません。
血圧と糖はくっついているものらしく、血圧が高いと糖も高くなるようで市の保健婦さんが慌てて家に訪ねて来たことがありました。
私の両親は、友人から良いとすすめられた『よもぎ茶』と『しそジュース』をのんでます。
とてもいいようです。
『よもぎ茶』は、その辺に生えているよもぎの葉をよく洗い、よく乾燥させたものを煮立てて飲みます。
『しそジュース』は、しその葉をよく洗い鍋にしその葉と水を入れ煮立てる。
色が出終わったら葉っぱを取り出す。
冷めたらクエン酸を入れて出来上がりです。
甘めにしたい方は、煮立てて葉っぱを取りのぞいた時に入れてください。
私は、炭酸水かサイダーを入れて飲みます。
美味しくて飲みすぎてしまいます。
私は血圧が低いので今は飲みませんが、飲みすぎには注意してください。
1日コップ一杯で大丈夫だと思います。
体に聞きながら飲んでみてください。

 いそ吉さん

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6

質問者からのコメント

回答. 18回答日時: 2015年12月15日 16:52

私も高血圧です まずは塩分を減らした食事にしなさいといわれました。あとは運動をすること、そして 体重2〜3kg減らすと変化が出てきます。と言われ時々気を付けています。長生きしたいのでがんばりしょう!

 CCレモンさん

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17

質問者からのコメント

回答. 17回答日時: 2015年12月15日 15:18

糖質ではなく塩分では?

 moko226さん

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質問者からのコメント

回答. 16回答日時: 2015年12月15日 13:16

聞いた事がありません。専門の方に栄養指導を受けられる方が良いと思います。

 ねこ子さん

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質問者からのコメント

回答. 15回答日時: 2015年12月15日 12:24

私も高血圧で病院に通ってますが、糖質制限で・・・は聞いたことがありません。
高血圧も原因や体質によって人それぞれ違うので、みなさんが言われてるように専門のお医者さんにかかって、聞かれたほうがいいと思います。

 ソルティママさん

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質問者からのコメント

回答. 14回答日時: 2015年12月15日 10:56

お料理好きだからといって、医師が混ざっていればよいのですが、真面目に食事制限を

取り組もうと思っての質問ならこのコーナーは適してないと私も思いますが?

 でんでんーさわちゃんさん

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質問者からのコメント

回答. 13回答日時: 2015年12月14日 23:20

まず、高血圧になった理由を調べなくてはなりません。肥満や生活習慣でなったのか、他の疾患によるものなのか、遺伝的なものなのか、それによっても違ってくるので、まずは病院に行き、検査で原因を調べてから対処を考えたほうがいいですよ。高血圧は怖いですから、素人判断でなく、専門医からのアドバイスを受けたほうがいいですね。

 Daibutsuさん

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