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食べる

栄養素関連

卵には、コレステロールが多いと言われていますが、なぜですか?
教えてください。
それと、テレビで、コレステロールは70%が、体内で作られていると、ききましたが、
ほんとうですか?教えてください。

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26

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  •  カービィさん
  • 質問日:2016年2月28日 12:06
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A

ベストアンサーに選ばれた回答

 

回答. 6回答日時: 2016年2月28日 16:59

卵黄にはコレステロールが多く含まれています。鶏の体を作るのに重要なものだからだと思います。
人間の体の細胞の壁もコレステロールで、食事から摂るだけでなく、体の中でも作られます。
卵を食べても、血液中のコレステロール値が高くなる人とそうでない人は半々だそうですが、卵そのものだけでなく、洋菓子や加工食品にも卵が使われているので要注意です。また加工食品に使われる油脂類や乳脂肪もコレステロールを上げやすいです。

 ぱんだうさぎさん

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16

質問者からのコメント

ベストアンサーに選んだ理由やお礼

ありがとうございます。よくわかりました。

サンプルカービィさん回答日時:2016年3月10日 17:16

ベストアンサー以外の回答

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回答. 15回答日時: 2016年3月2日 11:41

私も卵料理大好きです。美味しく頂きましょう。

 ねこ子さん

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6

質問者からのコメント

回答. 14回答日時: 2016年3月1日 10:35

以前には卵は1日1個と聞いたことがあります。

いろいろなことが研究されて、栄養学も変わってきているのですね。
今はもっと食べて大丈夫とのことです。

卵は安くて栄養豊富でみんなの味方だと思います。

 プラムさん

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8

質問者からのコメント

回答. 13回答日時: 2016年2月29日 20:01

つい最近まで、母の言い付けを守って、子供たちにも「卵は1日一個まで」と伝えてきました。(笑)
ですがカービィさんの仰るように、「1個に拘る必要ない。」というのが最近の通説見たいですね。
元々卵料理好きなので、最近は多用しています。たくさん食べてもコレステロールの数値には影響しないみたいなので、あまり神経質になることもないのかな、とおもっています。

 ゆんたろうさん

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11

質問者からのコメント

回答. 12回答日時: 2016年2月29日 14:05

私は卵が大好きなので、一日に3個くらいは食べていますが、健康診断では全て良好です。

 ゆうぱぴさん

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11

質問者からのコメント

回答. 11回答日時: 2016年2月29日 11:36

皆さんが言われているように、健康体なら1日2個くらい問題ないそうです。

 きっちさん

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10

質問者からのコメント

回答. 10回答日時: 2016年2月29日 10:34

職場の栄養士さんに聞いてみたら、栄養的に一日一個は卵を食べて欲しいとのことでした。もちろん食べ過ぎはよくないけれど、偏りなく他の食品と一緒にバランスよく食べれば心配ないとのことです。

 ちゃとぴんさん

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12

質問者からのコメント

回答. 9回答日時: 2016年2月29日 06:33

今は、何個食べても大丈夫と、聞いた事がありますよ。とは言っても、私は昔から1日1〜2個/1週間1パック(主人と二人で)が目安です。数年前、友人から一度に卵50個を頂き少々困った事がありました。そしたら、その友人の一言が、我が家の目玉焼き一人7個くらい焼いて食べるよ。と、かなりの驚きでした。!(◎_◎;) あまり気にせず食べて良いと思いますが、何でも○○過ぎは、よく無いので気を付けてください。

 神奈川のオカンさん

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16

質問者からのコメント

回答. 8回答日時: 2016年2月28日 22:40

毎日1個は必ず食べています。バランスの良い食事内容なら、問題ないのではないでしょうか?

 nana623さん

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15

質問者からのコメント

回答. 7回答日時: 2016年2月28日 17:39

今は、卵1~2個位ならば食べても良い考えが主流なようです。バランスの良い食事、運動また、コレステロール・栄養・食物を知る良いきっかけになるといいですね。

 花泉若さん

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17

質問者からのコメント

回答. 5回答日時: 2016年2月28日 16:03

卵黄に多く含まれています。少し前まではコレステロールを気にする人は卵を控えた方が良いと言われていましたが、今は1日に2個ぐらい食べても問題無いらしいですよ。

 えびさんさん

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15

質問者からのコメント

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