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献立・買い物

メインに合うおかず

ハイボールのおつまみ☆ヘルシー簡単安上がり☆

最近、家でハイボールを晩酌しております。
ハイボールにあうおつまみっていうと、どうしても高カロリーなガツンと系になってしまいます。

そこで、野菜や鶏(特にささみやむね肉)などをメインにした、おすすめのおつまみはありませんか?
揚げもの以外で教えていただきたいです。m(u u)m
タイトルのように、簡単で安上がりだとなお嬉しいです!
よろしくお願いします。

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  •  きちさやさん
  • 質問日:2016年7月25日 14:32
  • 回答期限:回答は締め切りました

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回答. 22回答日時: 2016年8月6日 02:04

冷奴の上に刻んだトマト乗せて胡麻油にぽん酢にラー油で出来上がり‼ヘルシーで美味しいです‼後は、刻んだネギに鰹節とメンツユを絡めてもう一品出来上がり‼ネギだけで旨味たっぷりご飯ともあいますよ-。

 じゅんじゅん24さん

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質問者からのコメント

回答. 20回答日時: 2016年8月3日 01:12

ささみと焼き肉のタレを密封袋にいれ3時間(アバウトで!)程冷蔵庫に入れ、たまに向きを変えまんべんなくタレに浸け、フライパンで焼き適当な大きさに裂き、そのままでもマヨネーズ&一味でも美味しいです。
焼いてから冷凍も出来ますよ。

 ☆AJINO MOTOKO☆さん

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質問者からのコメント

回答. 19回答日時: 2016年8月1日 08:16

ハイボール、いいですね~。私は刺身用のマグロを黄味醤油と和えてたっぷりの大葉と貝割れ大根を刻んで混ぜた物をおつまみにしたりします。栃尾の油揚げというものにネギを入れて焼いた物はどんなお酒にも合います。安くてヘルシーですのでお財布にも優しいです。

 信者さん

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質問者からのコメント

回答. 18回答日時: 2016年7月29日 15:16

お揚げの上に
・シラス+刻み白ネギ+マヨネーズ
・味噌+薄切り野菜+チーズ
・アンチョビ+玉ねぎ+チーズ
・海苔の佃煮+シーチキン+チーズ
など、をオーブントースターで焼くと、簡単・安上がり・満足なおつまみになりますよ!
試してみて!

 まちるださん

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13

質問者からのコメント

回答. 17回答日時: 2016年7月28日 19:54

もやし、きゅうり、ささみを使って酢の物をよくおつまみに作ります。たっぷりのゴマをかけても美味しいです。

 shiioriさん

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11

質問者からのコメント

回答. 16回答日時: 2016年7月28日 15:03

胡瓜を一口大に切って梅干しとみりんでモミモミするだけ30分くらいで味がしみて夏の一品に良いです。

 ユリモリさん

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13

質問者からのコメント

回答. 15回答日時: 2016年7月28日 15:01

沸騰した湯にささみを1分くらい入れたら出来上がり。柚子胡椒と醤油でいただきます。美味しいです。

 ユリモリさん

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質問者からのコメント

回答. 14回答日時: 2016年7月28日 14:39

時間が無ければ、ポテトチップスが良いですねー☆♪特に夏バテ防止にも効果がありますよー☆♪

 四葉のクローバリズム☆♪さん

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質問者からのコメント

回答. 13回答日時: 2016年7月27日 21:31

餃子だったら冷凍餃子がオススメです。もう、何もしたくないとか早く飲みたいという時に、水も油も使わずフライパンに並べるだけで、ハイボールを作って一口飲んでいる間に出来上がりです。AJINOMOTOさんの餃子は特にレベル高いので、セールの時には必ずゲットしておきます。ってあまり何度もこのコーナーに投稿すると、よほど飲兵衛かと思われてしまうか心配でしたが、是非お伝えしたくて回答しました。

 うさぎぽんさん

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質問者からのコメント

回答. 12回答日時: 2016年7月27日 16:01

ではささみで幾つか。
①ささみを包丁で開きます、ワサビ・梅肉・チーズ・辛子・マスタード・カレーパウダー等を、各々挟みフライパンで焼く。
②霜降りにして刺身状に切ったら、皿に広げる様に並べ(フグ刺し状態)、大葉のみじん切り・にんにくと玉ねぎのスライスを散らし、粗びき胡椒とポン酢をかける。
③茹でたささみを手で裂いて、カイワレ大根・レタス・キュウリでサラダにし、タルタルソースにワサビを混ぜてかける。
刺激のある食材や調味料を使う事で、ガッツリ感は出ると思います。
おまけですが、荒切りしたキャベツ半玉をフライパンで炒めてしんなりさせ、ボールに冷ましておきます。卵3~4個を加えよくかき混ぜ、塩胡椒で軽く味付けします。フライパンでお好み焼きの様に焼き、仕上げにお好みソースやウスターソース・マヨネーズをかけていただきます。美味しいですよ、子供達も大好物ですぜひお試しを。

 もーたーまんさん

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質問者からのコメント

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